Unsere Yoga-Kurse
Hatha Yoga
Hatha Yoga bei PRANO konzentriert sich auf langsame, kontrollierte Körperhaltungen in Verbindung mit bewusster Atmung. Dieser Kurs ist ideal für Anfänger und alle, die eine solide Grundlage im Yoga schaffen möchten. Jede Pose wird lange genug gehalten, um Flexibilität, Körperhaltung und Körperbewusstsein zu verbessern und gleichzeitig den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
Diese Praxis hilft, Verspannungen zu lösen, die Gelenkbeweglichkeit zu verbessern und die Muskulatur schonend zu stärken. Mit sanfter Anleitung und Achtsamkeit auf die korrekte Ausrichtung fördert Hatha Yoga das Gleichgewicht zwischen Anstrengung und Entspannung und ist somit der perfekte Einstieg in Ihre Yoga-Praxis.
Vinyasa Flow
Vinyasa Flow ist eine dynamische und belebende Yoga-Stunde, in der die Bewegungen fließend mit dem Atem synchronisiert werden. Jede Einheit bietet kreative Sequenzen, die Kraft aufbauen, die Ausdauer verbessern und die Flexibilität steigern, während der Geist fokussiert und präsent bleibt.
Bei PRANO sind unsere Vinyasa-Kurse so konzipiert, dass sie fordernd und gleichzeitig für alle zugänglich sind. Sie erleben einen meditativen Rhythmus beim Übergang von einer Pose zur nächsten und verlassen die Stunde erfrischt, gestärkt und tief mit Ihrem Atem verbunden.
Diese Praxis hilft, Verspannungen zu lösen, die Gelenkbeweglichkeit zu verbessern und die Muskulatur schonend zu stärken. Mit sanfter Anleitung und Achtsamkeit auf die korrekte Ausrichtung fördert Hatha Yoga das Gleichgewicht zwischen Anstrengung und Entspannung und ist somit der perfekte Einstieg in Ihre Yoga-Praxis.
Pranayama & Atemübungen
Dieser Kurs widmet sich der Kraft des Atems – dem Kern von PRANO. Mithilfe angeleiteter Pranayama-Techniken lernen Sie, Ihren Atem zu kontrollieren und zu vertiefen, um das Nervensystem zu beruhigen, die Lungenkapazität zu verbessern und die geistige Klarheit zu steigern.
Regelmäßige Atemübungen helfen, Ängste abzubauen, den Schlaf zu verbessern und die allgemeine Vitalität zu steigern. Der Kurs ist sanft, tiefenentspannend und für alle Altersgruppen geeignet – eine unverzichtbare Praxis für den modernen Lebensstil.
Diese Praxis hilft, Verspannungen zu lösen, die Gelenkbeweglichkeit zu verbessern und die Muskulatur schonend zu stärken. Mit sanfter Anleitung und Achtsamkeit auf die korrekte Ausrichtung fördert Hatha Yoga das Gleichgewicht zwischen Anstrengung und Entspannung und ist somit der perfekte Einstieg in Ihre Yoga-Praxis.
Meditation und Achtsamkeit
Unsere Meditations- und Achtsamkeitssitzungen führen Sie zu Momenten innerer Ruhe und bewusster Wahrnehmung. Durch Atemübungen, geführte Meditationen und wohltuende Stille lernen Sie, Ihre Gedanken wertfrei zu beobachten und eine tiefere Verbindung zu sich selbst aufzubauen.
Diese Praxis verbessert Konzentration, emotionale Stabilität und Selbstwahrnehmung und ist somit eine wertvolle Ergänzung zu körperlichen Yogaübungen.
Beginnen Sie Ihre Reise mit PRANO.
Ob Sie zum ersten Mal auf der Matte stehen oder Ihre Praxis vertiefen möchten – PRANO heißt Sie herzlich willkommen. Nehmen Sie an unseren Kursen teil und erleben Sie die Kraft der achtsamen Bewegung und des bewussten Lebens.
