Verbinden Sie sich wieder mit Ihrem Körper, beruhigen Sie Ihren Geist und erwecken Sie Ihre Lebensenergie durch achtsames Yoga, Atemübungen und Meditation.

PRANO – Wo der Atem zum Gleichgewicht wird

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Hatha Yoga

Beim Hatha Yoga im PRANO stehen langsame, kontrollierte Körperhaltungen in Kombination mit bewusster Atmung im Mittelpunkt. Dieser Kurs ist ideal für Anfänger und alle, die eine solide Grundlage im Yoga schaffen möchten. Jede Pose wird lange genug gehalten, um Flexibilität, Körperhaltung und Körperbewusstsein zu verbessern und gleichzeitig den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

Vinyasa Flow

Vinyasa Flow ist eine dynamische und belebende Yoga-Stunde, in der die Bewegungen fließend mit der Atmung synchronisiert werden. Jede Einheit bietet kreative Sequenzen, die Kraft aufbauen, die Ausdauer verbessern und die Flexibilität steigern, während der Geist konzentriert und präsent bleibt.

Pranayama & Atemübungen

Dieser Kurs widmet sich der Kraft des Atems – dem Kern von PRANO. Durch angeleitete Pranayama-Techniken lernen Sie, Ihren Atem zu kontrollieren und zu vertiefen, um das Nervensystem zu beruhigen, die Lungenkapazität zu verbessern und die geistige Klarheit zu steigern.

Meditation und Achtsamkeit

Unsere Meditations- und Achtsamkeitssitzungen führen Sie in Momente der inneren Ruhe und bewussten Wahrnehmung. Durch Atemübungen, geführte Meditationen und wohltuende Stille lernen Sie, Ihre Gedanken wertfrei zu beobachten und eine tiefere Verbindung zu sich selbst aufzubauen.

Uber Uns

Bei PRANO ist Yoga mehr als nur Bewegung – es ist eine Reise nach innen. Inspiriert von Prana, der lebenswichtigen Energie, die uns alle durchströmt, ist unser Studio darauf ausgelegt, Ihnen zu helfen, sich wieder mit Ihrem Atem, Ihrem Körper und Ihrer inneren Ruhe zu verbinden. Wir bieten einen friedlichen und einladenden Raum, in dem Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen in ihrem eigenen Tempo wachsen können. Jede Klasse bei PRANO verbindet achtsame Bewegung, bewusstes Atmen und Momente der Stille zu einer ganzheitlichen Praxis, die sowohl die körperliche Gesundheit als auch das emotionale Wohlbefinden fördert. Unsere erfahrenen Kursleiter begleiten Sie mit Sorgfalt, Präzision und Achtsamkeit und sorgen dafür, dass sich jede Stunde sicher, stärkend und tief nährend anfühlt. Ob Sie Flexibilität, Kraft, Stressabbau, Heilung oder spirituelles Gleichgewicht anstreben – PRANO bietet Übungen, die genau auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind. Treten Sie auf die Matte, lassen Sie den Lärm des Alltags hinter sich und entdecken Sie die Kraft Ihres Atems neu. Bei PRANO erzwingen wir keine Transformation – wir atmen uns in sie hinein.
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Unsere Yoga-Kurse

Hatha Yoga

Hatha Yoga bei PRANO konzentriert sich auf langsame, kontrollierte Körperhaltungen in Verbindung mit bewusster Atmung. Dieser Kurs ist ideal für Anfänger und alle, die eine solide Grundlage im Yoga schaffen möchten. Jede Pose wird lange genug gehalten, um Flexibilität, Körperhaltung und Körperbewusstsein zu verbessern und gleichzeitig den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

Diese Praxis hilft, Verspannungen zu lösen, die Gelenkbeweglichkeit zu verbessern und die Muskulatur schonend zu stärken. Mit sanfter Anleitung und Achtsamkeit auf die korrekte Ausrichtung fördert Hatha Yoga das Gleichgewicht zwischen Anstrengung und Entspannung und ist somit der perfekte Einstieg in Ihre Yoga-Praxis.

Vinyasa Flow

Vinyasa Flow ist eine dynamische und belebende Yoga-Stunde, in der die Bewegungen fließend mit dem Atem synchronisiert werden. Jede Einheit bietet kreative Sequenzen, die Kraft aufbauen, die Ausdauer verbessern und die Flexibilität steigern, während der Geist fokussiert und präsent bleibt.

Bei PRANO sind unsere Vinyasa-Kurse so konzipiert, dass sie fordernd und gleichzeitig für alle zugänglich sind. Sie erleben einen meditativen Rhythmus beim Übergang von einer Pose zur nächsten und verlassen die Stunde erfrischt, gestärkt und tief mit Ihrem Atem verbunden.

Diese Praxis hilft, Verspannungen zu lösen, die Gelenkbeweglichkeit zu verbessern und die Muskulatur schonend zu stärken. Mit sanfter Anleitung und Achtsamkeit auf die korrekte Ausrichtung fördert Hatha Yoga das Gleichgewicht zwischen Anstrengung und Entspannung und ist somit der perfekte Einstieg in Ihre Yoga-Praxis.

Pranayama & Atemübungen

Dieser Kurs widmet sich der Kraft des Atems – dem Kern von PRANO. Mithilfe angeleiteter Pranayama-Techniken lernen Sie, Ihren Atem zu kontrollieren und zu vertiefen, um das Nervensystem zu beruhigen, die Lungenkapazität zu verbessern und die geistige Klarheit zu steigern.

Regelmäßige Atemübungen helfen, Ängste abzubauen, den Schlaf zu verbessern und die allgemeine Vitalität zu steigern. Der Kurs ist sanft, tiefenentspannend und für alle Altersgruppen geeignet – eine unverzichtbare Praxis für den modernen Lebensstil.

Diese Praxis hilft, Verspannungen zu lösen, die Gelenkbeweglichkeit zu verbessern und die Muskulatur schonend zu stärken. Mit sanfter Anleitung und Achtsamkeit auf die korrekte Ausrichtung fördert Hatha Yoga das Gleichgewicht zwischen Anstrengung und Entspannung und ist somit der perfekte Einstieg in Ihre Yoga-Praxis.

Meditation und Achtsamkeit

Unsere Meditations- und Achtsamkeitssitzungen führen Sie zu Momenten innerer Ruhe und bewusster Wahrnehmung. Durch Atemübungen, geführte Meditationen und wohltuende Stille lernen Sie, Ihre Gedanken wertfrei zu beobachten und eine tiefere Verbindung zu sich selbst aufzubauen.

Diese Praxis verbessert Konzentration, emotionale Stabilität und Selbstwahrnehmung und ist somit eine wertvolle Ergänzung zu körperlichen Yogaübungen.

Beginnen Sie Ihre Reise mit PRANO.

Ob Sie zum ersten Mal auf der Matte stehen oder Ihre Praxis vertiefen möchten – PRANO heißt Sie herzlich willkommen. Nehmen Sie an unseren Kursen teil und erleben Sie die Kraft der achtsamen Bewegung und des bewussten Lebens.

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